Como estão as coisas meninas?? Por aqui (pra variar) um pouco corrido, mas devagar vamos colocando tudo no lugar não é mesmo?
Bom, essa semana vou focar um pouco mais na parte fitness do meu bloguito! Fui viajar e fiquei 10 dias no nordeste,voltei ontem (então imaginem como eu comi, neh?!)rs. Então, essa semana será off , completamente longe de tudo que seja "engordativo",para me livrar dos quilinhos que ganhei na viagem, rs.
Algumas pessoas que me acompanham no facebook e instagram @mairesantos já sabem o quanto gosto de cuidar do corpitcho, faço musculação e mantenho uma alimentação balanceada.
Hoje vou postar uma dica suuper delícia de lanchinho pra fazer a tarde. Vocês sabem que a tarde sempre bate aquela vontade enorme de doce, não é? Então, anotem ai essa receita, façam e depois me contem o que acharam!!
Você vai precisar de:
2 bananas congeladas (ficam mais gostosas);
2 iogurtes grego light (um natural e outro de morango, ou outro sabor);
1 colher de mel de agave.
Bata tudo no liquidificador e seja feliz com seu milk shake saudável, haha.
PS: essa minhas medidas servem um 1/2 copo, se quiser fazer mais só aumentar a quantidade. Coloquei o iogurte de morango apenas para dar um sabor, mas pode ser apenas o natural.
Nenhum comentário:
Postar um comentário