Saudável e refrescante

Gentee, olha que tudo de bom esse smoothie que descobri e testei.
Sabe aquela noite ou tarde, que bate uma fome e você não sabe o que comer (principalmente se está de dieta)?? 
Pois bem, atentem-se a essa dica ótimaa e refrescante que eu fiz ontem a noite. Como já falei por aqui, não sou muito de cozinha,rs. Mas, esse smoothie de café proteico é simples e muito rápido. 

Você vai precisar de:

• 3 colheres de café;
• 2 colheres de chocolate em pó (eu usei o Nescau light);
• 1 scoop de whey;
• 2 xícaras de leite desnatado;
• 1/2 copo de cubos de gelo (se quiser bem cremoso, pode acrescentar mais);
• 3 gotas de adoçante;
• canela em pó a gosto.

 

Bata tudo no liquidificador e deguste! Com essa quantidade de ingredientes, rende 4 copos de 200ml, com 35g de proteína e 5g de carboidrato, por isso está liberado a noite!

 

Experimentem e me contem o que acharam ;)

                                                                                                     Curtiu? Compartilha....bjnhus**